Zihin ve beden

Zihin ve beden

Yeni bir zihin çerçevesinin zamanının gelebileceğini mi düşünüyordun? Zihniniz ve bedeniniz, genel refahınızı artırmak için birlikte çalışabilecek güçlü müttefiklerdir.

Aklımızda düşündüğümüz şeyler nasıl hissettiğimizi belirleyebilir. Ve tam tersi fiziksel olarak nasıl hissettiğimiz düşünce tarzımızı etkileyebilir. Zihin stresli olduğunda vücut için sorunlara neden olur, gergin kaslar, baş ağrıları ve mide problemleri bunlardan birkaçıdır.

Araştırmalar düşüncelerimizi gösteriyor; duygular ve beklentiler sadece beynin hangi kimyasalları ürettiğini değil, miktarını da etkiliyor. Beynimiz, bizi sağlıklı tutmaya yardımcı olan ve doğal ağrı kesiciler olan endorfinler ve gama globulin gibi maddeler üretir. Bu nedenle olumlu bir tutum vücudu iyileştirebilir.

Bu nedenle, sağlıklı bir bedeni destekleyen bir zihin durumu için bu alıntıyı hatırlayın, “vücudunuz aklınızın söylediği her şeyi duyar.”

Previous PostNextNext Post

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir